DIET BERDARAH

Ada penelitian yang mengatakan bahwa golongan darah O itu mempunyai sifat paling kental dibanding dengan golongan darah lainnya. Konon katanya, ini membuat empunya cenderung lebih malas bergerak, cepat mengantuk, dan metabolismenya lambat. Perlu extra gerak badan untuk dapat membuat peredaran darah mengalir cepat, dan mengkonsumsi makanan yang tepat.

Kekentalan pada golongan darah O ini jugalah yang membuat diet sulit berhasil. Banyak sekali pantangan makanan untuk pemilik golongan darah O. Tapi apakah benar golongan darah menjadi salah satu penentu keberhasilan diet? Kita cek ricek dulu deh, jenis makan apa saja yang dianggap baik dan dapat dikonsumsi, atau harus dihindari pada masing-masing golongan darah.

GOLONGAN DARAH O

Perbanyak makanan berprotein tinggi dan makanan yang mengandung vitamin. Seafood, daging merah, minyak zaitun, rumput laut, sayuran hijau, buah dan kacang-kacangan adalah pilihan terbaik untuk yang sedang program penurunan berat badan pada golongan darah O.

Lebih baik hindarkan mengkonsumsi makanan dari produk gandum dan turunannya seperti, roti, sereal, dan makanan berbahan tepung juga jagung. Makan nasi jauh lebih baik bagi pemilik golongan darah O. Produk susu dan turunannya pun sebisa mungkin harus dihindari.

GOLONGAN DARAH A

Buah, sayuran, dan makanan laut adalah pilihan yang baik untuk pemilik golongan darah A. Kedelai dan produk turunannya, nanas, sayuran, minyak zaitun dan makanan laut sangat disarankan bagi yang sedang berusaha untuk menyeimbangkan nutrisi dalam diet.

Hindarkan daging merah, tepung, kacang merah, jagung, susu dan produk turunannya.

GOLONGAN DARAH B

Daging, buah-buahan, produk susu, sayuran hijau, bekatul, dan hati sangat baik bagi yang bergolongan darah B.

Hindarkan ayam, jagung , kacang, dan gandum untuk pemilik darah A jika ingin mengontrol berat badan.

GOLONGAN DARAH AB

Orang dengan golongan darah AB harus mangkonsumsi produk susu dan turunannya, tahu, daging kambing, ikan, biji-bijian, buah, sayuran, dan seafood.

Ayam, Jagung , dan kacang merah kurang baik dikonsumsi untuk orang dengan golongan darah AB.

Sebenarnya pemilihan makanan yang sesuai dengan golongan darah, tidak langsung berpengaruh pada proses diet dan menurunkan berat badan secara instan. Ini hanya salah satu upaya menyeimbangkan nutrisi pada seseorang, hingga penyerapan makanan pada tubuh bisa berjalan sempurna. Hal ini akan membantu metabolisme dan mengatur berat badan ideal, meningkatkan energy, juga mencegah penyakit yang biasanya bersumber dari apa yang kita makan.

Banyak sumber informasi yang bisa didapatkan tentang pengaturan pola makan yang sesuai dengan golongan darah. Sumber yang paling tepat adalah menghubungi ahli gizi untuk mendapatkan rujukan menu yang tepat untuk tubuh. Jangan sampai seseorang yang sangat menyukai daging merah, kemudian kecewa setelah membaca info diet ini, karena dia memiliki golongan darah A.

Tetaplah pengaturan porsi makan dan pemenuhan gizi seimbang menjadi kunci utama hidup sehat. Jangan lupa olah raga, tidur dengan durasi yang cukup, banyak minum air putih, dan berperilaku sehat.