Skip to main content

DIET BERDARAH





Ada penelitian yang mengatakan bahwa golongan darah O itu mempunyai sifat paling kental dibanding dengan golongan darah lainnya. Konon katanya, ini membuat empunya cenderung lebih malas bergerak, cepat mengantuk, dan metabolismenya lambat. Perlu extra gerak badan untuk dapat membuat peredaran darah mengalir cepat, dan mengkonsumsi makanan yang tepat.

Kekentalan pada golongan darah O ini jugalah yang membuat diet sulit berhasil. Banyak sekali pantangan makanan untuk pemilik golongan darah O. Tapi apakah benar golongan darah menjadi salah satu penentu keberhasilan diet? Kita cek ricek dulu deh, jenis makan apa saja yang dianggap baik dan dapat dikonsumsi, atau harus dihindari pada masing-masing golongan darah.

GOLONGAN DARAH O
  • Perbanyak makanan berprotein tinggi dan makanan yang mengandung vitamin. Seafood, daging merah, minyak zaitun, rumput laut, sayuran hijau, buah dan kacang-kacangan adalah pilihan terbaik untuk yang sedang program penurunan berat badan pada golongan darah O.

  • Lebih baik hindarkan mengkonsumsi makanan dari produk gandum dan turunannya seperti, roti, sereal, dan makanan berbahan tepung juga jagung. Makan nasi jauh lebih baik bagi pemilik golongan darah O. Produk susu dan turunannya pun sebisa mungkin harus dihindari.


GOLONGAN DARAH A
  • Buah, sayuran, dan makanan laut adalah pilihan yang baik untuk pemilik golongan darah A. Kedelai dan produk turunannya, nanas, sayuran, minyak zaitun dan makanan laut  sangat disarankan bagi yang sedang berusaha untuk menyeimbangkan nutrisi dalam diet.

  • Hindarkan daging merah, tepung, kacang merah, jagung, susu dan produk turunannya.


GOLONGAN DARAH B
  • Daging, buah-buahan, produk susu, sayuran hijau, bekatul, dan hati sangat baik bagi yang bergolongan darah B.

  • Hindarkan ayam, jagung , kacang, dan gandum untuk pemilik darah A jika ingin mengontrol berat badan.


GOLONGAN DARAH AB
  • Orang dengan golongan darah AB harus mangkonsumsi produk susu dan turunannya, tahu, daging kambing, ikan, biji-bijian, buah, sayuran, dan seafood.

  •  Ayam, Jagung , dan kacang merah kurang baik dikonsumsi untuk orang dengan golongan darah AB.


Sebenarnya pemilihan makanan yang sesuai dengan golongan darah, tidak langsung berpengaruh pada proses diet dan menurunkan berat badan secara instan. Ini hanya salah satu upaya menyeimbangkan nutrisi pada seseorang, hingga penyerapan makanan pada tubuh bisa berjalan sempurna. Hal ini akan membantu metabolisme dan mengatur berat badan ideal, meningkatkan energy, juga mencegah penyakit yang biasanya bersumber dari apa yang kita makan.

Banyak sumber informasi yang bisa didapatkan tentang pengaturan pola makan yang sesuai dengan golongan darah. Sumber yang paling tepat adalah menghubungi ahli gizi untuk mendapatkan rujukan menu yang tepat untuk tubuh. Jangan sampai seseorang yang sangat menyukai daging merah, kemudian kecewa setelah membaca info diet ini, karena dia memiliki golongan darah A.

Tetaplah pengaturan porsi makan dan pemenuhan gizi seimbang menjadi kunci utama hidup sehat. Jangan lupa olah raga, tidur dengan durasi yang cukup, banyak minum air putih, dan berperilaku sehat.

Labels:

Comments

  1. Ibrahim DutinovFebruary 5, 2020 at 12:02 AM

    Info menarik nih Bu.

    ReplyDelete
  2. muhammad syaifuddinFebruary 5, 2020 at 6:05 PM

    Saya O bu.. tp doyan produk olahan susu.. STMJ sama yoghourt enak bu 🙇

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ivieth MutiaFebruary 5, 2020 at 6:18 PM

      Sama dooong.... kalo saya semua suka, apalagi produk susu dan yang berlemak.... hehe....

      Delete
  3. ZenFebruary 6, 2020 at 5:56 AM

    Aku Beeeeeee

    ReplyDelete
  4. YoharisnaFebruary 6, 2020 at 9:44 AM

    Aku pun O dan suka semua olahan susu^^ Padahal harus dihindari ya? Duh..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ivieth MutiaFebruary 10, 2020 at 9:47 AM

      Jangan dihindari... nanti mereka sakit hati... batasi aja 😁

      Delete
  5. Desi's CornerFebruary 6, 2020 at 6:56 PM

    Aku O. Klo oatmeal berarti gak boleh lagi dong, ya? Huhu padahal suka.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ivieth MutiaFebruary 10, 2020 at 9:47 AM

      Udah lama aku ga makan oatmeal 😁 karena males beli juga...

      Delete
  6. Lilis Fauzi-Odop7February 6, 2020 at 8:32 PM

    Aku B ... Suka jagung n kacang, hiks

    ReplyDelete
  7. Les Inggris GratisFebruary 6, 2020 at 9:23 PM

    Diet yang pada suatu masa, lalu inget saya ganti keto-keto an. Yang ini saya belum pernah coba. Karena golongan darah B kalo ga makan ayam sih suka aja apalagi idganti daging. masalahnya jadi mihiiiiil hehehehe.

    ReplyDelete
  8. MaftuhaFebruary 7, 2020 at 12:02 AM

    Aku beee,,, itu daging knpa pling awal diebut hihi.

    Btw kak itu pas goldar B kok ada goldar A diakhirnya, typo kah?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ivieth MutiaFebruary 10, 2020 at 9:43 AM

      Hihi... jempol kurang kimpak... tar aku perbaiki deh 😁

      Delete
  9. HanFebruary 7, 2020 at 5:04 AM

    Cuteee banget blognya hihi
    Yg O bener banget 😍

    ReplyDelete
  10. Maria Tanjung SariFebruary 7, 2020 at 8:07 PM

    Golongan darahku O , apa iya makannya cepat tapi aku emang makannya cepet kayak ga dikunyah, hehehe..makanya metabolismenya lambat kali ya

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ivieth MutiaFebruary 10, 2020 at 9:42 AM

      Kalo aku, udah cepet, banyak, nambah pula berkali-kali... 😁

      Delete
  11. Isnaini AnnisaFebruary 17, 2020 at 10:17 AM

    Manfaat banget nih buat aku yang gol.darah A dan suami yang punya gol.darah O. Jadi tau apa yang dibutuhkan oleh tubuh...

    ReplyDelete
  12. YuliaFebruary 10, 2021 at 9:48 PM

    Ya ampun aku O bund😅 paling suka yg berbau gandum dan susu tapi😥

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tidur, Yuk! Biar Langsing, eh, Sehat!

Bangun tidur, tidur lagi Bangun lagi, tidur lagi Bangunnnn, tidur lagi Abis bangun terus mandi Jangan lupa senam pagi Kalau lupa…. tidur lagi Sebuah lirik lagu yang ringan dan lucu. Sedikit nyeleneh dengan liriknya yang sederhana namun sangat menghibur. jadi pengen tanya, apa bener, tidur bisa angsing? Tidur tampak seperti kegiatan yang sepele dan tidak membutuhkan usaha atau persiapan apapun. Hanya tinggal rebahan, tempel kepala di atas bantal, dan… have nice dream… sampai jumpa besok pagi. Ternyata, tidak sesederhana itu, dalam islam saja tidur itu membutuhkan persiapan, ada beberapa adab yang biasa dilakukan Rasulullah menjelang tidur, diantaranya; Waktu tidur yang dianjurkan itu adalah selepas shalat Isya. Hendaknya Anda dalam keadaan suci atau mempunyai wudu. Membersihkan pembaringan terlebih dahulu dari debu, kotoran, atau apapun yang mungkin mengotori tempat tidur dengan cara mengibas dengan sapu lidi, kain, atau telapak tangan. Tidak telungkup, lebih disarankan tidur dengan
2 comments
Read more

Me, Myself, and Blog

 
Post a Comment
Read more

TELINGA ANTI LAPAR

Pernah saya disarankan oleh seorang teman, untuk menjalani die dengan cara akupuntur telinga. Katanya sih banyak yang berhasil, penasaran dong, murah pula tarifnya. Datanglah saya ke alamat yang teman berikan. Dan memang sangat luar biasa melihat kondisi saat itu. Sebuah klinik yang menempati bangunan rumah besar, di tengah komplek perumahan   elit, dan begitu ramai dengan pengunjung. Disitulah saya baru mengetahui bahwa tempat tersebut adalah klinik kecantikan khusus body shaping dan skincare. Tempat sebesar ini hanya dikelola seorang dokter perempuan setengah baya, dengan puluhan perawat laki-laki dan perempuan, yang lebih mirip seperti karyawan hotel berbintang empat dari pada perawat klinik, semuanya ramah. Tempat nyaman, namun cukup mengerikan ketika mulai memasuki loby. Terdengar suara seperti percikan kabel listrik konslet berulang-ulang, di salah satu ruangan kaca bertirai biru di dalamnya, kadang terlihat juga kilatan-kilatan cahaya seperti petir. Mulailah saya ber
7 comments
Read more