Ada penelitian
yang mengatakan bahwa golongan darah O itu mempunyai sifat paling kental
dibanding dengan golongan darah lainnya. Konon katanya, ini membuat empunya cenderung
lebih malas bergerak, cepat mengantuk, dan metabolismenya lambat. Perlu extra
gerak badan untuk dapat membuat peredaran darah mengalir cepat, dan
mengkonsumsi makanan yang tepat.
Kekentalan
pada golongan darah O ini jugalah yang membuat diet sulit berhasil. Banyak
sekali pantangan makanan untuk pemilik golongan darah O. Tapi apakah benar
golongan darah menjadi salah satu penentu keberhasilan diet? Kita cek ricek
dulu deh, jenis makan apa saja yang dianggap baik dan dapat dikonsumsi, atau harus
dihindari pada masing-masing golongan darah.
GOLONGAN DARAH O
- Perbanyak makanan berprotein tinggi dan makanan yang mengandung vitamin. Seafood, daging merah, minyak zaitun, rumput laut, sayuran hijau, buah dan kacang-kacangan adalah pilihan terbaik untuk yang sedang program penurunan berat badan pada golongan darah O.
- Lebih baik hindarkan mengkonsumsi makanan dari produk gandum dan turunannya seperti, roti, sereal, dan makanan berbahan tepung juga jagung. Makan nasi jauh lebih baik bagi pemilik golongan darah O. Produk susu dan turunannya pun sebisa mungkin harus dihindari.
GOLONGAN DARAH A
- Buah, sayuran, dan makanan laut adalah pilihan yang baik untuk pemilik golongan darah A. Kedelai dan produk turunannya, nanas, sayuran, minyak zaitun dan makanan laut sangat disarankan bagi yang sedang berusaha untuk menyeimbangkan nutrisi dalam diet.
- Hindarkan daging merah, tepung, kacang merah, jagung, susu dan produk turunannya.
GOLONGAN DARAH B
- Daging, buah-buahan, produk susu, sayuran hijau, bekatul, dan hati sangat baik bagi yang bergolongan darah B.
- Hindarkan ayam, jagung , kacang, dan gandum untuk pemilik darah A jika ingin mengontrol berat badan.
GOLONGAN DARAH AB
- Orang dengan golongan darah AB harus mangkonsumsi produk susu dan turunannya, tahu, daging kambing, ikan, biji-bijian, buah, sayuran, dan seafood.
- Ayam, Jagung , dan kacang merah kurang baik dikonsumsi untuk orang dengan golongan darah AB.
Sebenarnya
pemilihan makanan yang sesuai dengan golongan darah, tidak langsung berpengaruh
pada proses diet dan menurunkan berat badan secara instan. Ini hanya salah satu
upaya menyeimbangkan nutrisi pada seseorang, hingga penyerapan makanan pada
tubuh bisa berjalan sempurna. Hal ini akan membantu metabolisme dan mengatur berat
badan ideal, meningkatkan energy, juga mencegah penyakit yang biasanya bersumber
dari apa yang kita makan.
Banyak sumber
informasi yang bisa didapatkan tentang pengaturan pola makan yang sesuai dengan
golongan darah. Sumber yang paling tepat adalah menghubungi ahli gizi untuk
mendapatkan rujukan menu yang tepat untuk tubuh. Jangan sampai seseorang yang
sangat menyukai daging merah, kemudian kecewa setelah membaca info diet ini,
karena dia memiliki golongan darah A.
Tetaplah pengaturan
porsi makan dan pemenuhan gizi seimbang menjadi kunci utama hidup sehat. Jangan
lupa olah raga, tidur dengan durasi yang cukup, banyak minum air putih, dan
berperilaku sehat.
Info menarik nih Bu.
ReplyDeletetemenin saya diet ,yuks ...
DeleteSaya O bu.. tp doyan produk olahan susu.. STMJ sama yoghourt enak bu π
ReplyDeleteSama dooong.... kalo saya semua suka, apalagi produk susu dan yang berlemak.... hehe....
DeleteAku Beeeeeee
ReplyDeleteEm.... beeee....
DeleteAku pun O dan suka semua olahan susu^^ Padahal harus dihindari ya? Duh..
ReplyDeleteJangan dihindari... nanti mereka sakit hati... batasi aja π
DeleteAku O. Klo oatmeal berarti gak boleh lagi dong, ya? Huhu padahal suka.
ReplyDeleteUdah lama aku ga makan oatmeal π karena males beli juga...
DeleteAku B ... Suka jagung n kacang, hiks
ReplyDeleteSantap aja...
DeleteDiet yang pada suatu masa, lalu inget saya ganti keto-keto an. Yang ini saya belum pernah coba. Karena golongan darah B kalo ga makan ayam sih suka aja apalagi idganti daging. masalahnya jadi mihiiiiil hehehehe.
ReplyDeleteAku beee,,, itu daging knpa pling awal diebut hihi.
ReplyDeleteBtw kak itu pas goldar B kok ada goldar A diakhirnya, typo kah?
Hihi... jempol kurang kimpak... tar aku perbaiki deh π
DeleteCuteee banget blognya hihi
ReplyDeleteYg O bener banget π
Hihi... biar laper π
DeleteGolongan darahku O , apa iya makannya cepat tapi aku emang makannya cepet kayak ga dikunyah, hehehe..makanya metabolismenya lambat kali ya
ReplyDeleteKalo aku, udah cepet, banyak, nambah pula berkali-kali... π
DeleteManfaat banget nih buat aku yang gol.darah A dan suami yang punya gol.darah O. Jadi tau apa yang dibutuhkan oleh tubuh...
ReplyDeleteAlhamdulillah..
DeleteYa ampun aku O bundπ paling suka yg berbau gandum dan susu tapiπ₯
ReplyDelete